一、中式按摩

1. 水月轩：位于静安区，是一家以中式按摩为主打的养生馆。馆内环境优雅，服务周到，价格实惠。中式按摩师手法娴熟，能够有效缓解肌肉疲劳，改善睡眠质量。

2. 悦心阁：位于徐汇区，以中医养生为特色，提供中式按摩、拔罐、刮痧等服务。价格亲民，环境舒适，是都市白领放松身心的好去处。

二、泰式按摩

1. 泰国风情：位于浦东新区，是一家以泰式按摩为主打的养生馆。馆内环境充满异域风情，按摩师技艺精湛，手法独特，价格合理。

2. 泰国小馆：位于普陀区，以泰式按摩为主，提供香薰、足疗等服务。价格实惠，环境整洁，是附近居民休闲放松的好地方。

三、足疗按摩

1. 飞天足疗：位于黄浦区，是一家以足疗为主打的养生馆。馆内环境舒适，服务周到，价格实惠。技师手法专业，能够有效缓解脚部疲劳。

2. 足底养生堂：位于静安区，提供专业的足疗按摩服务。技师经验丰富，手法娴熟，价格合理，是附近居民养生的首选。

四、美容养生

1. 悦容阁：位于长宁区，是一家集美容、养生、按摩为一体的养生馆。提供面部护理、身体护理、中式按摩等服务，价格亲民，环境优雅。

2. 美容养生馆：位于浦东新区，以美容养生为主，提供面部护理、身体护理、中式按摩等服务。技师技术精湛，价格合理，是都市女性养生的好去处。

总之，在上海，消费者可以根据自己的需求和预算，选择适合自己的按摩养生馆。在享受按摩带来的舒适与放松的同时，也要注意选择有资质的技师和正规的养生馆，以确保安全和效果。希望以上推荐能为您的健康生活带来一份美好体验。